zapalenie uszu - jak zapobiegać z olejkami eterycznymi

KROPLE DO NOSA OCHRONNE

Od dzisiaj obowiązkowo zakrywamy usta i nos. Na szczęście rząd wycofał się z początkowego pomysłu noszenia maseczki wszędzie poza miejscem zameldowania, i jest cała lista osób, które nie muszą jej nosić. Dał też furtkę praktycznie dla każdego, kogo nie zachwyca perspektywa noszenia kawałka plastiku na twarzy, po jakimś czasie wilgotnego od skroplonego oddechu – idealnego miejsca do rozwoju wszelkiego rodzaju drobnoustrojów  

Kogo nie dotyczy obowiązek zakrywania ust i nosa?

3. osób, które nie mogą zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, całościowych zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności; okazanie orzeczenia lub zaświadczenia w tym zakresie nie jest wymagane;

W swojej dobroci rząd dał nam też sporą dowolność w wyborze środka do zakrywania twarzy – nie musi to być specjalistyczna maseczka, może to być dowolna część odzieży. Ja będę się skłaniała do maseczek bawełnianych wielorazowych (+ naturalne – długo schną, - większość bawełny dostępnej na rynku jest przepełniona pestycydami), szalików wełnianych (+naturalne +naturalna termoregulacja), chustek jedwabnych (+szybko schnie +niesprzyjające środowisko do rozwoju grzybów, pleśni itd.); super jakby ktoś wprowadził na rynek konopne maseczki.

Warto też wspomóc nasz układ oddechowy

Można jedną kroplę olejku eukaliptusa gałkowego (dla dzieci i osób z astmą eukaliptus radiata) nanieść pod nos – to pomoże nam lepiej oddychać i stworzy zdrowszy mikroklimat pod naszą maseczką😉

Warto też zrobić krople ochronne do nosa – o kroplach ajurwedyjskich pisałam tutaj https://homemadeadweny.blogspot.com/2019/11/zapalenie-zatok-i-pielegnacja-nosa-wg.html. Vasant Lad, lekarz ajurwedyjski, pisze „Nos  jest bramą do mózgu i świadomości: życiowa energia wchodzi do ciała wraz z oddechem wdychanym przez nos”

KROPLE OCHRONNE DO NOSA

Dziś przepis Aude Maillard https://www.aude-maillard.fr/4-huiles-essentielles-contre-le-coronavirus/,

Do buteleczki szklanej 10 ml (ja kupiłam sterylne ze sprayem do nosa, w sklepie Eprus, można w każdej jaką ma się w domu) wlewamy:

2 krople olejku drzewa herbacianego (melaleuca alternifolia)

2 krople olejku ravintsara (cinnamonum camphora)

2 krople olejku laurowego (laurus nobilis)

Do pełna dodajemy olej roślinny, jadalny (np. oliwa z oliwek).

Ta mieszanka pomoże utrzymać nasze drogi oddechowe w dobrej kondycji, zabezpiecza je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Wszystkie te olejki wzmacniają odporność, mają działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne i razem działają synergistycznie, ale jeśli nie macie laurowego i ravintsara, możecie dać 6 kropli olejku drzewa herbacianego.

Stosujemy rano przed wyjściem z domu jedną, dwie krople do nosa. NIE STOSUJEMY U DZIECI DO LAT 7, KOBIET  W CIĄŻY I KARMIĄCYCH PIERSIĄ.

Czym zakrywamy usta i nos?
Rozporządzenie nakłada obowiązek zakrywania ust i nosa przy pomocy części odzieży, maski albo maseczki. Tylko w określonych sytuacjach możliwe będzie zastąpienie ich przyłbicą.

Gdzie zakrywanie ust i nosa jest obowiązkowe?
[lista]
[*]w środkach publicznego transportu zbiorowego
[*]w pojazdach samochodowych, którymi poruszają się osoby niezamieszkujące lub niegospodarujące wspólnie;
na drogach i placach,
[*]w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej przeznaczonych na potrzeby: administracji publicznej, wymiaru sprawiedliwości, kultury, kultu religijnego, oświaty, szkolnictwa wyższego, nauki, wychowania, opieki zdrowotnej, społecznej lub socjalnej, obsługi bankowej, handlu, gastronomii, usług, w tym usług pocztowych lub telekomunikacyjnych, turystyki, sportu, obsługi pasażerów w transporcie kolejowym, drogowym, lotniczym, morskim lub wodnym śródlądowym; za budynek użyteczności publicznej uznaje się także budynek biurowy lub socjalny,
[*]w obiektach handlowych lub usługowych, placówkach handlowych lub usługowych i na targowiskach (straganach),
na terenie nieruchomości wspólnych

Gdzie nie obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa?

·       w mieszkaniach

·       w samochodach, w których przebywa lub porusza się 1 osoba albo 1 osoba z dzieckiem do 4 lat

Kogo nie dotyczy obowiązek zakrywania ust i nosa?
[lista]
[*]dzieci poniżej 4 lat
[*]osób, które nie mogą zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, całościowych zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności; okazanie orzeczenia lub zaświadczenia w tym zakresie nie jest wymagane;
[*]osób wykonujących czynności zawodowe, służbowe lub zarobkowe w budynkach, zakładach, obiektach, placówkach i targowiskach (straganach), z wyjątkiem osoby wykonującej bezpośrednią obsługę interesantów lub klientów;
[*]kierującego środkiem publicznego transportu zbiorowego lub pojazdem samochodowym wykonującym zarobkowy przewóz osób, jeżeli operator publicznego transportu zbiorowego albo organizator tego transportu zapewnia oddzielenie kierującego od przewożonych osób w sposób uniemożliwiający styczność
[*]duchownego sprawującego kult religijny, w tym czynności lub obrzędy religijne, podczas jego sprawowania;
[*]żołnierza Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej i wojsk sojuszniczych, a także funkcjonariusza Służby Kontrwywiadu Wojskowego i Służby Wywiadu Wojskowego, wykonujących zadania służbowe, stosujących środki ochrony osobistej odpowiednie do rodzaju wykonywanych czynności

olejki na lęki czasów zarazy

Osób chorych jest obecnie 246.



W pierwszym tygodniu marca na grypę było chorych 200 tysięcy, 7 osób zmarło. To co zagraża większości osób, dzieje się w głowach. Strach przed chorobą, strach przed samotnością, śmiercią, przyszłością, utratą pracy, nieznanym, wojną, i, najgorsze ze wszystkiego, strach przed brakiem papieru toaletowego 😉 najważniejsze to uświadomić sobie swoje obawy, zaakceptować ich istnienie, a potem zdecydować, z którymi można walczyć, a na  które nie mamy wpływu. Wiadomo, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Życie w  tu i teraz, polegające na akcji a nie reakcji, wymaga pracy nad sobą którą każdy musi wykonać sam, ale na szczęście olejki eteryczne mogą nas wspomóc w tej awaryjnej sytuacji, i ulgę dają prawie natychmiastową. Krótki przegląd poniżej.

Lawenda, poczciwa lawenda, którą łatwo jeszcze można kupić (mam nadzieję) i melisa (którą o wiele trudniej kupić i jest bardzo droga) są dobre dla:

- dla osób mających tendencję do lęku o swoje zdrowie, hipochondryków

- czujących się w pułapce, prześladowanych (przez osoby lub sytuację),

- dla osób czujących chaos emocjonalny, mających trudności aby rozeznać się w swoich odczuciach

- dla osób odczuwających konflikt między poczuciem obowiązku a uczuciami (czyli np. lekarzy, pięlegniarzy, itd.), które nie wiedzą jak się odnaleźć w nowej sytuacji

- osób u których lęk objawia się kompulsywnym zachowaniem (przejadanie się itd.) (razem z cyprysem i neroli)

Geranium (pelargonium graveolens)  przyda się dla:

- osób, które nie są z natury „emocjonalne”, mają mało czasu na uczucia, ciągle w ruchu, ciągle w biegu, i teraz w sytuacji zamknięcia muszą zmierzyć się z swoimi emocjami

- cierpiących na bezsenność

- ataki paniki

Vetiver działa podobnie jak geranium, oprócz tego jest dobry dla:

- osób którym grunt usunął się pod nogami

- które straciły poczucie stabilizacji

- mają problem, aby się zakorzenić, poczuć kontakt z ziemią, światem materialnym i własnym ciałem

Róża (rosa damascena), lub palmaroza jeśli nie macie dostępu lub pieniędzy na olejek różany przydadzą się dla:

- osób, które w stresie nie potrafią znieść samotności

- opuszczonych, porzuconych

- osób bojących się utraty kontroli

- osób które straciły poczucie bezpieczeństwa

Olejek neroli (z kwiatów gorzkiej pomarańczy) – jeśli nie macie lub nie stać Was na niego, można użyć hydrolatu neroli (bez konserwantów dostępny np. w Ecospa) jest wskazany dla osób:

- nie potrafiących skonfrontować się z bolesnymi emocjami – poczuciem winy, wstydu, wypartą złością, wściekłością, poczuciem zranienia

- dla osób które już straciły nadzieję na znalezienie spokoju umysłu

Tymianek (thymus vulgaris) – najlepiej o łagodnych chemotypach, jak linalol czy geraniol, przy potrzebie mocniejszego wsparcia o chemotypie thujanol lub saturoides; o chemotypie tymol używać bardzo ostrożnie i na krótką metę (dermokaustyczny)

- najlepiej używać na strach pochodzenia zewnętrznego, o znanej przyczynie  -    pomaga obudzić naszego wewnętrznego wojownika i stawić czoło zagrożeniu (w Grecji mówi się, że ktoś pachnie tymianekiem, co znaczy – jest odważny. Podczas wypraw krzyżowych dziewczęta dawały w prezencie chusty z zaszytym wewnątrz tymiankiem odjeżdżającym żołnierzom)

Cyprys (cupresuss sempervirens)

- przerażenie nieznaną, nową sytuacją

- lęk przed tym co ukryte, nieznane

Jałowiec pomoże tym, którzy

- walczą z nieśmiałością, (nie potrafią poprosić o pomoc lub zaoferować jej innym)

- w sytuacjach stresowych wycofują się, nie potrafią zmusić się do działania

- boją się porażki

Nard (nardostachys jatamansi) (spikenard)– używany w Ajurwedzie (jatamansi), wspominany w Starym (Pieśń nad Pieśniami) i Nowym Testamencie (w sklepach katolickich można go znaleźć pod nazwą nard Marii Magdaleny), roślina z rodziny walerianowatych

- dla osób które straciły wiarę

- którym wydaje się że wszystko sprzysięgło się przeciwko nim – pomaga odnowić nasze zaufanie w życie

- pomaga zaakceptować trudne doświadczenia

- szukających transcendencji, głębszego sensu przeżywanych chwil



JAK STOSOWAĆ:

- do dyfuzora (jeśli nie macie to kupcie koniecznie, jeśli niedostępne w sklepach online, można ostatecznie do kominka zapachowego)

- dodać kilka kropli (5-10) do 100 ml oleju roślinnego (ze słodkich migdałów, pestek moreli, ryżowego, oliwy z oliwek– co zostało Wam w domu) i stosować zamiast balsamu do ciała po kąpieli

- do płynu dezynfekującego własnej roboty lub kupnego opartego na alkoholu, bez sztucznych dodatków – 1-2 krople na 50 ml płynu

- neroli (olejek eteryczny) podjęzykowo w stanach paniki, hydrolat – łyżeczka na szklankę wody, wypić powoli

- miejscowo – na nadgarstki, splot słoneczny 2-3 krople czystego olejku kilka razy dziennie; można to połączyć z akupresurą, naciskając punkt serce -7  (H7)

 Wg Medycyny Wschodu, w stanach lękowych najczęściej występuje brak harmonii w  Nerkach i Sercu. Nerki są siedzibą Woli (Zhi). Są miejscem naszego instynktu przetrwania i one zarządzają naszym Strachem. Tak samo jak Gniew, jeśli właściwie zarządzany, jest siłą kreatywną i asertywną. Bez niego, trudno o poczucie ochrony siebie, i stracilibyśmy mądrość zdobytą z poczucia własnej śmiertelności. Kiedy z powodu niestabilności Woli (Zhi), Lęk staje się nadmierny lub niewłaściwy, prowadzi do zaburzeń. Pomagają olejki wzmacniające nerki – przede wszystkim tymianek, jałowiec i cyprys. [za: Gabriel Mojay, Aromatherapy for Healing the Spirit)

#koronawirus #coronavirus #lęki #Fear

jak walczyć z grypą artykuł Aude Maillard

wszyscy odmieniają teraz na wszystkie sposoby koronawirusa
przetłumaczyłam artykuł Aude Maillard o błyskawicznym leczeniu grypy
jeśli choroba jest zwykłą mutacją wirusa, a nie wytworem laboratorium, zaproponowana mieszanka powinna być skuteczna;)

https://www.aude-maillard.fr/traitement-flash-de-la-grippe-avec-les-huiles-essentielles/?fbclid=IwAR3ZtpPffaiBD2ncSIu6pFALNcr6ec0yxJWqBBbUJnVRrR_uTBNMqjdDHTY

Artykuł Aude Maillard

"Leczenie błyskawiczne grypy olejkami eterycznymi

Infekcja grypowa często zwala z nóg, w przeciągu kilku godzin, bóle mięśni, osłabienie, kaszel i gorączka zmuszają do odłożenia obowiązków na bok i odpoczywania i dieta.

Jest kilka prostych sposobów aromatycznych które mogą przyspieszyć wyzdrowienie, unicestwić wirusa i zregenerwoać organizm.

Wirus grypy może być szczególnie zjadliwy. Jest niebezpieczny przez swoją szybkość replikacji, zdolność do mutacji i zdolność do oszukania sił obronnych organizmu naturalnych lub pochodzących ze szczepionek. Osoby delikatne, jak dzieci, osoby starsze i kobiety w ciąży są szczególnie zachęcane do szczepień. Wiadomo jednak, że szczepionki tworzone na podstawie wirusa z zeszłego roku, nie są już aktualne do wirusa, który zmutował i ewoluował. Prewencja jest kluczowym słowem, jednak niektóre olejki eteryczne mają właściwości przeciwwirusowe przeciwko wirusowi grypy i mogą być nieocenionym wsparciem, aby zwiększyć możliwości samoobrony ciała, uniknąć najgorszego, stymulować przeciwciała i walczyć z mikrobem grypy.

Przypomnienie prewencji grypy

Aby zapobiec grypie i przeziębieniom, trzeba przestrzegać skrupulatnie następujących zaleceń:

- regularnie myć ręce, w dokładny sposób. Dezynfekować ręce olejkami eterycznymi wirusobójczymi, które mogą być nakładane czyste na skórę. Olejki eteryczne drzewa herbacianego, laurowego (laurus nobilis), eukaliptusa radiata, eukaliptusa gałkowego (eucaliptus globulus), kadżeputowy (melaleuca cajeputi) i ravintsara. nałożyć 2-3 krople do wnętrze dłoni i pocierać energicznie całą dłoń i palce. (uważać aby nie pocierać oczu potem). Badania in vitro wykazały, że molekuła terpineol-4, która znajduje się m.in. w olejku drzewa herbacianego działa wirusobójczo specyficznie na wirusa H1N1.

- używać w dyfuzorze w domu codziennie olejków przeciwwirusowych w domu, aby ograniczyć zaraźliwość wirusa i wzmocnić odporność mieszkańców. Na przykład olejki ravintsary (cinnamonum camphora), eukaliptusa radiata, sosnowy, imbirowy, laurowy. Wszystkie te olejki mogą być zmieszane w dyfuzorze, przestrzegając liczby kropli zalecanych przez producenta. Włączać dyfuzor na 10 minut co 2 godziny.

Ważne jest też aby wątroba funkcjonowała poprawnie, aby krew była oczyszczona i płynna. Do tego potrzebne jest zdrowe odżywianie, bez tłuszczów uwodornionych, jak i kuracja detoksykująca, która powinna być przeprowadzana jesienią, kilka tygodni wcześniej.

- flora jelitowa musi być bogata i zróżnicowana, ponieważ to tu przebiega synteza przeciwciał odpowiedzialnych za obronę dróg oddechowych.

- każdy stan zmęczenia musi być brany pod uwagę, aby uniknąć osłabienia odporności.

-stres musi być pod kontrolą, a bezsenność wyleczona (artykuł na ten temat tutaj https://www.aude-maillard.fr/huile-essentielle-fatigue-asthenie/

Rady aby zoptymalizować skuteczność olejków eterycznych przeciwko wirusowi grypy

Jeśli te dwa punkty są przestrzegane, infekcja grypowa może być wyleczona przez olejki eteryczne w mniej niż 24 godziny.

- zareagować najszybciej jak to możliwe, zaraz po pojawieniu się pierwszych symptomów; nawet jeśli pomylimy się w diagnozie, damy zastrzyk odporności organizmowi.

- używać olejków eterycznych w dużych dawkach, na skórę;  można powiedzieć, „zabalsamować” się olejkami.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI: Unikać nakładania czystych olejków eterycznych w dużej ilości na skórę z egzemą, atopową czy alergiczną. Osoby z astmą, epilepsją, dzieci poniżej 12 roku życia, kobiety  w ciąży i karmiące piersią nie mogą stosować dużych dawek olejków eterycznych

Jakie są najbardziej skuteczne olejki eteryczne przeciwko grypie?

Właściwości przeciwwirusowe znajdują się w wszystkich olejkach, które zawierają molekułę 1,8 cyneol, szczególnie przeciwwirusową, wykrztuśną i immunostymulującą. Olejki eteryczne eukaliptusa gałkowego, eukaliptusa radiata, niauli, kadżeputowego i laurowego są najczęściej używane,  jak również olejki z drzew iglastych i drzewa herbacianego.

Kiedy wirus wnika do komórek dróg oddechowych, nabłonki. aby poprawić komfort oddychania, uniknąć nadkażenia oskrzeli i przyspieszyć wyleczenie, olejki eteryczne mogą pomóc przejść od reakcji zapalnej do odpowiedzi zapalnej, przynosząc zarazem wsparcie i ukojenie systemu odpornościowego. Dlatego w proponowanej synergii jest olejek eteryczny imbiru, szczególnie przeciwzapalny i równocześnie dynamizujący.

WAŻNE: jeśli symptomy nie zmniejszyły się po 3 godzinach intensywnego używania mieszanki, nie warto kontynuować jej używania. W takim przypadku wskazane jest przetestowanie innego olejku eterycznego, o wiele potężniejszego ale równocześnie dermokaustycznego i hepatotoksycznego, tymianku o chemotypie tymol. Aby uniknąć jego toksyczności, należy nakładać go na podeszwy stóp unikając nakładania go na przestrzenie międzypalcowe stóp (lub dłoni), aby uniknąć poparzenia. Nałożyć 5 kropli olejku eterycznego tymianku o chemotypie tymol na podeszwy stóp co 30 minut, 3 razy, potem co godzinę, nie przekraczając 5 aplikacji na dzień.

Rozpoznać symptomy grypy

Kiedy wirus wnika w drogi oddechowe, ciało „rozgrzewa” się. Skóra jest gorąca i poci się, temperatura ciała szybko się podnosi, naczynia krwionośne rozszerzają się, aby zapewnić termoregulację. W płucach, drogach oddechowych w miarę replikacji wirusa powiększa się stan zapalny. Śluz i kaszel są znakami wielkiego czyszczenia aby pozbyć się wirusa. Toksyny wirusa intoksykują (zatruwają) cały organizm, co przejawia się: bólami węzłów chłonnych, mięśni i stawów, moczem o zmienionym kolorze i zapachu, a czasami nawet biegunkami i bólami brzucha, znakami zapalenia jelit.

Grypa wymaga w rzeczywistości głębokiego oczyszczenia całego ciała, wymaga odpoczynku i diety… temat do przemyślenia, zwłaszcza gdy wie się, że epidemie grypy wybuchają zaraz po ekscesach kulinarnych Świąt i Sylwestra.

Pomysły mieszanek aromatycznych antygrypowych

Oprócz skuteczności przeciwko wirusowi grypy, chcemy również przyjemności z tymi pięknie i często subtelnie pachnącymi molekułami. Sztuka mieszania olejków aby otrzymać harmonijną synergię nie zawsze jest prosta. Oto kilka pomysłów ślicznych zapachowych bukietów, skutecznych przeciwko zimowym wirusom.

Ravintsara i słodka pomarańcza (w równych częściach)

Rozmaryn o chemotypie cyneol, sosna i imbir (w równych częściach)

Ravintsara, lawenda, imbir (w równych częściach)

Sosna, jodła, czarny świerk (w równych częściach)

Eukaliptus radiata, jodła (w równych częściach)

MÓJ PRZEPIS

LECZENIE BŁYSKAWICZNE PRZECIWKO GRYPIE

Właściwości: przeciwwirusowe, immunostymulujące, przeciwzapalne, dynamizujące, wykrztuśne i rozrzedzające wydzielinę, przeciwbólowe.

Wskazania: grypa i infekcje grypopodobne, przeziębienia i katar, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.

Olejek eteryczny imbiru Zingiber officinalis	10 ml
Olejek eteryczny drzewa herbacianego Melaleuca alternifolia	10 ml
Olejek eteryczny ravintsara Cinnamomum camphora CT 1,8 cinéole	5 ml
Olejek eteryczny eukaliptus radiata Eucalyptus radiata	5 ml

Do pustej butelce z ciemnego szkła 30 ml z kroplomierzem  wlać olejki eteryczne w wskazanych ilościach, zamknąć i wstrząsnąć.

DAWKOWANIE:

Dawka „ataku”: 3 do 5 ml w zależności od wagi osoby (tylko 2 ml u dzieci od 7 do 12 lat) wsmarować w ciało.  Jeśli gorączka nie jest zbyt wysoka, po ciepłym prysznicu (lub przyłożyć termofor na plecy lub stopy), aby przyspieszyć wchłanianie aromatycznych molekuł, odmierzyć zalecaną ilość mieszanki za pomocą pipety i wmasować energicznie w plecy i klatkę piersiową.

Dawka podtrzymująca: 30 kropli (tylko 15 kropli u dzieci od 7 lat) nakładać co 30 minut zmieniając za każdym razem miejsce nakładania: na klatkę piersiową, plecy, wnętrze ramion, za kolanami, podeszwy stóp. Po 4 do 6 godzin zwiększyć przerwy w dawkowaniu, w zależności od szybkości ustępowania objawów.

Jeśli następnego dnia objawy nie ustępują, ponowić to samo dawkowanie (dawkę ataku i dawkę podtrzymującą)

PRZECIWWSKAZANIA: dzieci poniżej 7 roku życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby chore na astmę i epilepsję.

ŚRODKI OSTROŻNOŚCI: stosować ostrożnie na skórze atopowej, z egzemą, skłonnej do alergii, nakładać najlepiej na wnętrze dłoni i podeszwy stóp

UWAGI:

Liczne są przeciwskazania i środki ostrożności co do użycia olejków eterycznych, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, karmiących piersią, osób starszych, dzieci, osób z alergiami, astmą i epilepsją. Te informacje można znaleźć np. w artykułach Aude Maillard https://www.aude-maillard.fr/conseils-dangers-huiles-essentielles/"

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Publikowane informacje mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem lub z farmaceutą. W żadnym razie nie wolno wykorzystywać ich do stawiania diagnozy lekarskiej w przypadku jakiejś choroby czy problemu zdrowotnego. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Przedstawione przepisy nie mogą być wykorzystywane w celach komercyjnych

Olejek trzech króli i królowej

Jak mawiał nieodżałowany klasyk, dziś święto 6 króli. Ja mam przepis z trzema królami. I królową. I jak to z olejkami eterycznymi bywa, działa wielotorowo. Pomaga na suchą, zniszczoną skórę, działa odmładzająco, regenerująco i ujędrniająco, ale też poprawia jakość snu, działa przeciwzapalnie, wspomaga układ krążenia i odporność zarówno fizyczną jak i energetyczną, pomaga pozbyć się sztywności stawów, ale też sztywności umysłowej i duchowej.

Sposób wykonania

do butelki 100 ml wlewamy:

20 kropli olejku eterycznego kadzidła

15 kropli olejku eterycznego mirry

10 kropli olejku eterycznego czystka

5 kropli absolutu różanego (ja używam indyjskiego z mazideł, który najbardziej odpowiada mi pod względem zapachu ze wszystkich które próbowałam)

10 ml oleju z wiesiołka lub ogórecznika

20 ml oleju z pestek moreli

do pełna dolewamy oleju z ostropestu, którego główny składnik aktywny – sylimaryna jest bardzo silnym antyoksydantem

używamy po kąpieli na ciało i/lub twarz

zielone cienie do powiek Yennefer

-Elaine tedd a’taeghane, a va’en aesledde?

-Bardzo dobrze.

-ha! To chodźmy na sanki.

-Pójdziemy. Ale pozwól mi dokończyć makijaż.

- A dla kogo ty się tak malujesz, hę?

-Dla siebie. Kobieta podkreśla urodę dla własnego samopoczucia.

- Hmmm.. wiesz, co? Ja też coś marnie się czuję. Nie śmiej się, Triss!

- Chodź tu, siadaj mi na kolana. Odłóż miecz, prosiłam! Dziękuję. […]

-Jest różnica? Odrobina cienia nie zaszkodzi nawet tak ładnym oczom jak twoje. Elfki wiedziały, co robią, wymyślając cienie do powiek.

- Elfki?

- Nie wiedziałaś? Makijaż to wynalazek elfek. Wiele pożytecznych rzeczy przejęliśmy od Starszego Ludu. Cholernie mało dając w zamian. […]

- Posłuchajmy, Ciri, czego nauczyłaś się o ghulu… Ej, spójrz no na mnie! Co ty, u diabła starego, masz na powiekach?

- Lepsze samopoczucie!”

Andrzej Sapkowski, Krew elfów

Kto oglądał Wiedźmina na Netflixie, na pewno zauważył makijaż Yennefer. Wczoraj wieczorem próbowałam odtworzyć ten odcień zieleni i zrobiłam 5 cieni do powiek :D

przepis jest super prosty

1 ml miki serecyt

0,4 ml zieleń chromowa hydratyzowana

0,18 ml tlenek zielony

0,1 ml tlenek czarny

0,1 ml tlenek czerwony

wszystko razem mieszamy, dodajemy powoli spirytus do uzyskania gęstej papki, przekładamy do pustej blaszki, zostawiamy na około pół godziny do wyparowania alkoholu, potem odciskamy ręcznikiem papierowym. Po 24 godzinach cień można przełożyć do opakowania.

zapalenie zatok i pielęgnacja nosa wg Ajurwedy

Jesienią często odzywają się lub pojawiają problemy z zatokami. Przepis doktora Baudoux pomógł już wielu osobom:

W buteleczce 10 ml z kroplomierzem mieszamy olejki eteryczne:

- drzewo herbaciane (melaleuca alternifolia) 2 ml (około 60 kropli)

- eukaliptus mentolowy (eucalyptus dives) 2 ml

- ravintsara (cinnamonum camphora chemotyp camphora)  2 ml

- pieprz czarny (piper nigrum) 2 ml

- mięta pieprzowa (mentha piperita) 1 ml

Dawkowanie: 2 kropli mieszanki na czoło (uważając aby nie wpadły do oczu) 4 razy dziennie przez 3 dni i 2 krople doustnie rozmieszane w łyżeczce miodu lub włożone do kapsułki 2 razy dziennie

Warto też spróbować ajurwedyjskiej metody oczyszczania nosa zwanej nasya. Wg Vasanta Lad, „nadmiar cielesnych humorów zgromadzonych w gardle, nosie, zatokach lub głowie usuwa się przez możliwie najbliższy otwór. Nos  jest bramą do mózgu i świadomości: prana, czyli życiowa energia wchodzi do ciała wraz z oddechem wdychanym przez nos. Lecznicze oczyszczenie nosa oddziałuje  na wyższe funkcje mózgowe, czuciowe i motoryczne. Oczyszczenie nosa jest wskazane przy suchości nosa, zatkaniu zatok, chrypce, migrenowym bólu głowy, konwulsjach i niektórych dolegliwościach oczu i uszu. Zabiegów nosa nie należy stosować po kąpieli, jedzeniu, stosunkach płciowych, po piciu alkoholu, w czasie ciąży i menstruacji”.

Masaż nosa wykonujemy małym palcem, delikatnie masując wewnętrzne ścianki nosa. Tradycyjnie używano do tego celu sklarowanego masła ghee, oleju sezamowego, kokosowego lub słonecznikowego zmieszanego z roślinami takimi jak brahmi, tatarak (vacha) czy też mieszanka trzech roślin triphala. Takie oczyszczanie nawilża nos, uwalnia zatoki, poprawia głos i wzrok i wzmacnia jasność umysłu. Można przygotować mieszanki z olejkami eterycznymi – na 20 ml oleju roślinnego dodajemy 10 kropli olejków eterycznych.

Dla doszy Vata

Oleje roślinne polecane – sezamowy, makadamia, macerat nagietka, masło klarowane, ogórecznik, wiesiołek

Olejki eteryczne polecane – kardamon, rosalina, laur, rumianek rzymski

Dla doszy Pitta

Oleje roślinne polecane – makadamia, macerat nagietka, słonecznik, lnianka

Olejki eteryczne polecane – eukaliptus radiata, ravintsara, rumianek pospolity, fragonia

Dla doszy Kapha

Oleje roślinne polecane – sezamowy, z kiełków pszenicy, róża piżmowa

Olejki eteryczne polecane – kardamon, czarny świerk (picea mariana), sosna, jodła balsamiczna (abies balsamea), choina kanadyjska (tsuga canadiensis), mirt, jodła (abies alba), kunzea (kunzea ambigua)

Za : Dominique Baudoux, L’aromatherapie . Se soigner par les huiles essentielles

Lydia Bosson, Ayurvéda jour après jour. Métamorphoser sa vie

Vasant Lad, Ayurveda. Nauka o samoleczeniu. Starożytna medycyna Dalekiego Wschodu (przewodnik praktyczny)

 

 

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Publikowane informacje mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem lub z farmaceutą. W żadnym razie nie wolno wykorzystywać ich do stawiania diagnozy lekarskiej w przypadku jakiejś choroby czy problemu zdrowotnego. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Przedstawione przepisy nie mogą być wykorzystywane w celach komercyjnych