Jesienny spokój - mieszanka olejków eterycznych do dyfuzora

Dyfuzor do olejków eterycznych - jaki wybrać

Choroba lokomocyjna - sztyft z olejkami eterycznymi

Filtr słoneczny naturalny - oleje z pestek pomidora i olej z pestek malin

zapalenie uszu - jak zapobiegać z olejkami eterycznymi

KROPLE DO NOSA OCHRONNE

Od dzisiaj obowiązkowo zakrywamy usta i nos. Na szczęście rząd wycofał się z początkowego pomysłu noszenia maseczki wszędzie poza miejscem zameldowania, i jest cała lista osób, które nie muszą jej nosić. Dał też furtkę praktycznie dla każdego, kogo nie zachwyca perspektywa noszenia kawałka plastiku na twarzy, po jakimś czasie wilgotnego od skroplonego oddechu – idealnego miejsca do rozwoju wszelkiego rodzaju drobnoustrojów  

Kogo nie dotyczy obowiązek zakrywania ust i nosa?

3. osób, które nie mogą zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, całościowych zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności; okazanie orzeczenia lub zaświadczenia w tym zakresie nie jest wymagane;

W swojej dobroci rząd dał nam też sporą dowolność w wyborze środka do zakrywania twarzy – nie musi to być specjalistyczna maseczka, może to być dowolna część odzieży. Ja będę się skłaniała do maseczek bawełnianych wielorazowych (+ naturalne – długo schną, - większość bawełny dostępnej na rynku jest przepełniona pestycydami), szalików wełnianych (+naturalne +naturalna termoregulacja), chustek jedwabnych (+szybko schnie +niesprzyjające środowisko do rozwoju grzybów, pleśni itd.); super jakby ktoś wprowadził na rynek konopne maseczki.

Warto też wspomóc nasz układ oddechowy

Można jedną kroplę olejku eukaliptusa gałkowego (dla dzieci i osób z astmą eukaliptus radiata) nanieść pod nos – to pomoże nam lepiej oddychać i stworzy zdrowszy mikroklimat pod naszą maseczką😉

Warto też zrobić krople ochronne do nosa – o kroplach ajurwedyjskich pisałam tutaj https://homemadeadweny.blogspot.com/2019/11/zapalenie-zatok-i-pielegnacja-nosa-wg.html. Vasant Lad, lekarz ajurwedyjski, pisze „Nos  jest bramą do mózgu i świadomości: życiowa energia wchodzi do ciała wraz z oddechem wdychanym przez nos”

KROPLE OCHRONNE DO NOSA

Dziś przepis Aude Maillard https://www.aude-maillard.fr/4-huiles-essentielles-contre-le-coronavirus/,

Do buteleczki szklanej 10 ml (ja kupiłam sterylne ze sprayem do nosa, w sklepie Eprus, można w każdej jaką ma się w domu) wlewamy:

2 krople olejku drzewa herbacianego (melaleuca alternifolia)

2 krople olejku ravintsara (cinnamonum camphora)

2 krople olejku laurowego (laurus nobilis)

Do pełna dodajemy olej roślinny, jadalny (np. oliwa z oliwek).

Ta mieszanka pomoże utrzymać nasze drogi oddechowe w dobrej kondycji, zabezpiecza je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Wszystkie te olejki wzmacniają odporność, mają działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne i razem działają synergistycznie, ale jeśli nie macie laurowego i ravintsara, możecie dać 6 kropli olejku drzewa herbacianego.

Stosujemy rano przed wyjściem z domu jedną, dwie krople do nosa. NIE STOSUJEMY U DZIECI DO LAT 7, KOBIET  W CIĄŻY I KARMIĄCYCH PIERSIĄ.

Czym zakrywamy usta i nos?
Rozporządzenie nakłada obowiązek zakrywania ust i nosa przy pomocy części odzieży, maski albo maseczki. Tylko w określonych sytuacjach możliwe będzie zastąpienie ich przyłbicą.

Gdzie zakrywanie ust i nosa jest obowiązkowe?
[lista]
[*]w środkach publicznego transportu zbiorowego
[*]w pojazdach samochodowych, którymi poruszają się osoby niezamieszkujące lub niegospodarujące wspólnie;
na drogach i placach,
[*]w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej przeznaczonych na potrzeby: administracji publicznej, wymiaru sprawiedliwości, kultury, kultu religijnego, oświaty, szkolnictwa wyższego, nauki, wychowania, opieki zdrowotnej, społecznej lub socjalnej, obsługi bankowej, handlu, gastronomii, usług, w tym usług pocztowych lub telekomunikacyjnych, turystyki, sportu, obsługi pasażerów w transporcie kolejowym, drogowym, lotniczym, morskim lub wodnym śródlądowym; za budynek użyteczności publicznej uznaje się także budynek biurowy lub socjalny,
[*]w obiektach handlowych lub usługowych, placówkach handlowych lub usługowych i na targowiskach (straganach),
na terenie nieruchomości wspólnych

Gdzie nie obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa?

·       w mieszkaniach

·       w samochodach, w których przebywa lub porusza się 1 osoba albo 1 osoba z dzieckiem do 4 lat

Kogo nie dotyczy obowiązek zakrywania ust i nosa?
[lista]
[*]dzieci poniżej 4 lat
[*]osób, które nie mogą zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, całościowych zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności; okazanie orzeczenia lub zaświadczenia w tym zakresie nie jest wymagane;
[*]osób wykonujących czynności zawodowe, służbowe lub zarobkowe w budynkach, zakładach, obiektach, placówkach i targowiskach (straganach), z wyjątkiem osoby wykonującej bezpośrednią obsługę interesantów lub klientów;
[*]kierującego środkiem publicznego transportu zbiorowego lub pojazdem samochodowym wykonującym zarobkowy przewóz osób, jeżeli operator publicznego transportu zbiorowego albo organizator tego transportu zapewnia oddzielenie kierującego od przewożonych osób w sposób uniemożliwiający styczność
[*]duchownego sprawującego kult religijny, w tym czynności lub obrzędy religijne, podczas jego sprawowania;
[*]żołnierza Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej i wojsk sojuszniczych, a także funkcjonariusza Służby Kontrwywiadu Wojskowego i Służby Wywiadu Wojskowego, wykonujących zadania służbowe, stosujących środki ochrony osobistej odpowiednie do rodzaju wykonywanych czynności

olejki na lęki czasów zarazy

Osób chorych jest obecnie 246.



W pierwszym tygodniu marca na grypę było chorych 200 tysięcy, 7 osób zmarło. To co zagraża większości osób, dzieje się w głowach. Strach przed chorobą, strach przed samotnością, śmiercią, przyszłością, utratą pracy, nieznanym, wojną, i, najgorsze ze wszystkiego, strach przed brakiem papieru toaletowego 😉 najważniejsze to uświadomić sobie swoje obawy, zaakceptować ich istnienie, a potem zdecydować, z którymi można walczyć, a na  które nie mamy wpływu. Wiadomo, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Życie w  tu i teraz, polegające na akcji a nie reakcji, wymaga pracy nad sobą którą każdy musi wykonać sam, ale na szczęście olejki eteryczne mogą nas wspomóc w tej awaryjnej sytuacji, i ulgę dają prawie natychmiastową. Krótki przegląd poniżej.

Lawenda, poczciwa lawenda, którą łatwo jeszcze można kupić (mam nadzieję) i melisa (którą o wiele trudniej kupić i jest bardzo droga) są dobre dla:

- dla osób mających tendencję do lęku o swoje zdrowie, hipochondryków

- czujących się w pułapce, prześladowanych (przez osoby lub sytuację),

- dla osób czujących chaos emocjonalny, mających trudności aby rozeznać się w swoich odczuciach

- dla osób odczuwających konflikt między poczuciem obowiązku a uczuciami (czyli np. lekarzy, pięlegniarzy, itd.), które nie wiedzą jak się odnaleźć w nowej sytuacji

- osób u których lęk objawia się kompulsywnym zachowaniem (przejadanie się itd.) (razem z cyprysem i neroli)

Geranium (pelargonium graveolens)  przyda się dla:

- osób, które nie są z natury „emocjonalne”, mają mało czasu na uczucia, ciągle w ruchu, ciągle w biegu, i teraz w sytuacji zamknięcia muszą zmierzyć się z swoimi emocjami

- cierpiących na bezsenność

- ataki paniki

Vetiver działa podobnie jak geranium, oprócz tego jest dobry dla:

- osób którym grunt usunął się pod nogami

- które straciły poczucie stabilizacji

- mają problem, aby się zakorzenić, poczuć kontakt z ziemią, światem materialnym i własnym ciałem

Róża (rosa damascena), lub palmaroza jeśli nie macie dostępu lub pieniędzy na olejek różany przydadzą się dla:

- osób, które w stresie nie potrafią znieść samotności

- opuszczonych, porzuconych

- osób bojących się utraty kontroli

- osób które straciły poczucie bezpieczeństwa

Olejek neroli (z kwiatów gorzkiej pomarańczy) – jeśli nie macie lub nie stać Was na niego, można użyć hydrolatu neroli (bez konserwantów dostępny np. w Ecospa) jest wskazany dla osób:

- nie potrafiących skonfrontować się z bolesnymi emocjami – poczuciem winy, wstydu, wypartą złością, wściekłością, poczuciem zranienia

- dla osób które już straciły nadzieję na znalezienie spokoju umysłu

Tymianek (thymus vulgaris) – najlepiej o łagodnych chemotypach, jak linalol czy geraniol, przy potrzebie mocniejszego wsparcia o chemotypie thujanol lub saturoides; o chemotypie tymol używać bardzo ostrożnie i na krótką metę (dermokaustyczny)

- najlepiej używać na strach pochodzenia zewnętrznego, o znanej przyczynie  -    pomaga obudzić naszego wewnętrznego wojownika i stawić czoło zagrożeniu (w Grecji mówi się, że ktoś pachnie tymianekiem, co znaczy – jest odważny. Podczas wypraw krzyżowych dziewczęta dawały w prezencie chusty z zaszytym wewnątrz tymiankiem odjeżdżającym żołnierzom)

Cyprys (cupresuss sempervirens)

- przerażenie nieznaną, nową sytuacją

- lęk przed tym co ukryte, nieznane

Jałowiec pomoże tym, którzy

- walczą z nieśmiałością, (nie potrafią poprosić o pomoc lub zaoferować jej innym)

- w sytuacjach stresowych wycofują się, nie potrafią zmusić się do działania

- boją się porażki

Nard (nardostachys jatamansi) (spikenard)– używany w Ajurwedzie (jatamansi), wspominany w Starym (Pieśń nad Pieśniami) i Nowym Testamencie (w sklepach katolickich można go znaleźć pod nazwą nard Marii Magdaleny), roślina z rodziny walerianowatych

- dla osób które straciły wiarę

- którym wydaje się że wszystko sprzysięgło się przeciwko nim – pomaga odnowić nasze zaufanie w życie

- pomaga zaakceptować trudne doświadczenia

- szukających transcendencji, głębszego sensu przeżywanych chwil



JAK STOSOWAĆ:

- do dyfuzora (jeśli nie macie to kupcie koniecznie, jeśli niedostępne w sklepach online, można ostatecznie do kominka zapachowego)

- dodać kilka kropli (5-10) do 100 ml oleju roślinnego (ze słodkich migdałów, pestek moreli, ryżowego, oliwy z oliwek– co zostało Wam w domu) i stosować zamiast balsamu do ciała po kąpieli

- do płynu dezynfekującego własnej roboty lub kupnego opartego na alkoholu, bez sztucznych dodatków – 1-2 krople na 50 ml płynu

- neroli (olejek eteryczny) podjęzykowo w stanach paniki, hydrolat – łyżeczka na szklankę wody, wypić powoli

- miejscowo – na nadgarstki, splot słoneczny 2-3 krople czystego olejku kilka razy dziennie; można to połączyć z akupresurą, naciskając punkt serce -7  (H7)

 Wg Medycyny Wschodu, w stanach lękowych najczęściej występuje brak harmonii w  Nerkach i Sercu. Nerki są siedzibą Woli (Zhi). Są miejscem naszego instynktu przetrwania i one zarządzają naszym Strachem. Tak samo jak Gniew, jeśli właściwie zarządzany, jest siłą kreatywną i asertywną. Bez niego, trudno o poczucie ochrony siebie, i stracilibyśmy mądrość zdobytą z poczucia własnej śmiertelności. Kiedy z powodu niestabilności Woli (Zhi), Lęk staje się nadmierny lub niewłaściwy, prowadzi do zaburzeń. Pomagają olejki wzmacniające nerki – przede wszystkim tymianek, jałowiec i cyprys. [za: Gabriel Mojay, Aromatherapy for Healing the Spirit)

#koronawirus #coronavirus #lęki #Fear