kapsułki odchudzające

Usłyszałam dziś w radiu, że najczęstszym postanowieniem noworocznym jest odchudzanie. Dam dziś przepis na kapsułki, które były  jednym z składowych, które pomogły mi schudnąć 12 kilogramów i przejść z rozmiaru 42 do 34.

Przepis pochodzi z książki Dominique’a Baudoux, „L’aromathérapie” i był już udostępniany na stronach Aroma Zone i Juliena Kleibecka, tu dla tych, którzy nie znają francuskiego.

W buteleczce 10 ml z kroplomierzem mieszamy

2 ml olejku eterycznego pieprzu czarnego (piper nigrum)

2 ml olejku eterycznego cytryny (citrus limonum)

1 ml olejku eterycznego mandarynki (citrus reticulata var. „mandaryn”)

2 ml olejku eterycznego rozmarynu o chemotypie werbenon (rosmarinus officinalis CT verbenon)

3 krople mieszanki rozpuszczamy w łyżeczce oleju sezamowego (lub robimy kapsułki, można je kupić np. w Magicznym Ogrodzie lub Mazidłach) i łykamy 3 razy dziennie przez 3 tygodnie, potem przynajmniej tydzień przerwy i rozpoczynamy od nowa. Ja zrobiłam 3 takie kuracje trzytygodniowe.

Kapsułki nie mogą być używane przez dzieci do lat 12, kobiety w ciąży i karmiące piersią i osoby z nowotworem hormonozależnym.

Bardzo ważne jest, aby użyć rozmarynu o chemotypie werbenon, czyli tego, który zawiera właśnie tę substancję w dużej ilości. Nie można użyć tu rozmarynu o chemotypie cyneol (najbardziej powszechnego) czy kamforowego. Jeśli w sklepie którym kupujecie nie ma o tym wzmianki, warto napisać do sprzedawcy, powinno to być uwzględnione w specyfikacji technicznej, którą każdy produkt musi posiadać. Jeśli sklep nie potrafi Wam odpowiedzieć, o jaki rozmaryn chodzi, lepiej zrezygnować z zakupu.

To rozmaryn o chemotypie werbenon ma właściwości oczyszczające wątrobę, trzustkę i regulujące wydzielanie żółci.

Ma też działanie:

- lipolityczne  (czyli pomagające w trawieniu tłuszczów)

- regenerujące naskórek i pomaga na blizny (doskonały do cery trądzikowej)

- reguluje wydzielanie hormonów

- pomaga na katar, działa mukolitycznie

- regulujące system nerwowy i rytm serca

Pomaga na:

- zapalenie zatok, choroby płuc

-skórę suchą, zmarszczki, cellulit

- trądzik, trądzik różowaty, popękane naczynka, łojotok

- nadciśnienie, palpitacje serca

- marskość wątroby, zapalenie wątroby

- upławy, infekcje intymne

- depresja, astenia nerwowa

 

 

 

 

 

 

 

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Publikowane informacje mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem lub z farmaceutą. W żadnym razie nie wolno wykorzystywać ich do stawiania diagnozy lekarskiej w przypadku jakiejś choroby czy problemu zdrowotnego. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Przedstawione przepisy nie mogą być wykorzystywane w celach komercyjnych

 

#odchudzanie #weightloss #maigrir #aromazone #monaromazone #12kgoff #12kgmniej #aromaterapia #aromatherapy #nowyrok #postanowienianoworoczne #magicznyogród #kapsułkiwegetariańskie #dieta #diet #mazidła #odchudzanienaturalnie #olejekpieprzowy #pepperoil #lemonoil #cytrynowyolejek #cytronella #mandarynkowyolejek #mandarineoil #lentisquepistatier #rozmarynowyolejek #verbenon #romarinaverbenone #olejkieteryczne #olejsezamowy #olvita #dominiquebaudoux

 

pieprz i wanilia - olejek rozgrzewający i poprawiający humor na jesień

Macie ciągle lodowate dłonie i stopy?

Zakładacie grube swetry kiedy inni biegają jeszcze w cienkich bluzeczkach?

Jesienią macie ochotę na słodycze i tłuste niezdrowe jedzenie?

Dopada Was jesienna chandra, sezonowa depresja?

Łapiecie od razu przeziębienia, grypę, ból gardła?

Powinniście zaprzyjaźnić się z olejkiem eterycznym pieprzu czarnego (piper  nigrum) i z moim dzisiejszym przepisem, który zrobicie w 5 minut i który jest o wiele więcej niż kosmetykiem.

Rozgrzewa, ujędrnia skórę, uszczelnia naczynia krwionośne dzięki olejowi tamanu, poprawia humor dzięki grejpfrutowi, dzięki wanilii pomaga walczyć z napadami głodu (i pięknie, otulająco pachnie), dzięki olejkowi jodły syberyjskiej wzmacnia odporność na infekcje płuc, a to wszystko na bazie mocno nawilżających, pozwalających zapomnieć o przesuszonej skórze olejów roślinnych, nie jakichś arganów czy moring, tylko lokalnych – orzecha laskowego, orzecha włoskiego i nasion aronii. Imponująco jak na jeden produkt, który w dodatku robi się w 5 minut bez używania wagi i większość składników znajdziecie w sklepie zielarskim czy aptece, prawda?

 

Poczciwy pieprz obecny dzisiaj nawet w najbardziej skromnej kuchni, był kiedyś jedną z bardziej drogocennych przypraw. Według Ajurwedy pomaga usunąć toksyny z organizmu. Pomaga odzyskać energię witalną i chęć do działania. W Grecji był synonimem odwagi i spontaniczności.

Pieprz jest naprawdę wszechstronną rośliną:

- pobudza krążenie krwi, rozgrzewa (dzięki temu jest też afrodyzjakiem)

- jest pomocny

- w przypadku lęków, obaw, złości, frustracji, w syndromie wypalenia zawodowego

- w problemach trawiennych, zwłaszcza w nietolerancjach pokarmowych

- pomaga też w anoreksji i bulimii, zwłaszcza w połączeniu z wanilią

- jest dużą pomocą w bólach mięśniowych, reumatycznych, bólu zęba

- sprawdza się też  w stanach grypowych, przeziębieniu, nieżytach nosa, infekcjach układu moczowego, astenii seksualnej

Na poziomie energetycznym pieprz harmonizuje pierwszą czakrę. Pomaga też uporać się z silnymi emocjami, takimi jak złość, wściekłość, frustracja. Pomaga zrozumieć informacje, jakie niosą ze sobą te stany i wykorzystać je do pracy nad sobą.

Ok, przepis na 100 ml Pieprz&wanilia

Do butelki 100 ml wlewamy

-1,5 g (około pół łyżeczki) oleju tamanu

- 20 kropli olejku eterycznego pieprzu czarnego (piper nigrum)

- 20 kropli olejku eterycznego grejpfrutowego (citrus paradisi)

- 5 kropli olejku olejku jodły syberyjskiej, nazywanego też pichtowym (abies sibirica)

- 20 kropli oleożywicy wanilii

- 9 g (butelka 10 ml) oleju z nasion aronii

- 30 g (około 3 duże łyżki) oleju z orzechów włoskich

- Do pełna olej z orzechów laskowych

Zamknąć butelkę, wstrząsnąć. I już J

Najlepiej zostawić na dobę, aby zadziałała synergia składników i zapach odrobinę się „zgryzł”.

Na rynku spotykane są dwa typy wanilii – rozpuszczalnej w wodzie i tłuszczach. Moja jest rozpuszczalna w wodzie, więc nie rozpuszcza się, tylko rozprasza w olejach, trzeba przed użyciem wstrząsnąć. Jeśli ma się problemy z przesuszoną, łuszczącą się  skórą dłoni, można zamienić wanilię na balsam peruwiański – olejek będzie miał podobny zapach, a balsam peruwiański jest super na podrażnioną skórę (jeśli nie ma się na niego uczulenia, bo jest jedną z bardziej alergogennych substancji)

Olejku ze względu na zawartość oleju tamanu nie polecam osobom zażywającym leki antykoagulacyjne.

sposób użycia: najszybciej po porannym prysznicu, na wilgotne ciało, przy okazji wykonując szybki masaż (minuta starczy!), który pomoże usprawnić krążenie krwi i limfatyczne, ważne i dla zdrowia i dla urody. przy tej technice nakładania zużywa się małe ilości olejku i nie ma problemu tłustej warstwy, można zaraz się ubierać. olejki eteryczne tu użyte działają pobudzająco, więc stosowany wieczorem może utrudniać zaśnięcie, chyba że o to nam chodzi;)
olejek grejpfrutowy jest potencjalnie fotouczulający, więc nie można stosować produktu przed seansem w solarium czy wyjazdem w tropiki
...........................................................................................................

Publikowane informacje mają jedynie charakter informacyjny i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem lub z farmaceutą. W żadnym razie nie wolno wykorzystywać ich do stawiania diagnozy lekarskiej w przypadku jakiejś choroby czy problemu zdrowotnego. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Przedstawione przepisy nie mogą być wykorzystywane w celach komercyjnych.

  

#jesień #zimneręce #zimnedłonie #pieprz #wanilia #grejpfrut #aromaterapia #aromatherapy #oleofarm #olejekpichtowy #sapindesiberie #autumn #tamanu #pepperoil #aronia #olejzorzechówlaskowych #olejzorzechówwłoskich #huildepamplemousse #diy #mazidła #monaromazone

Kostka do masażu walentynkowa

na walentynki masaż jest obowiązkowy. Dla tych którzy nie przepadają za olejkami można przygotować kostki do masażu. Nie są tak tłuste jak olejek, nie rozleją się niechcący na całą pościel i można przygotować je w dowolnych foremkach – serduszko mile widziane :)

pomysł użycia wosku sojowego zaczerpnęłam od Aroma Zone. Wosk sojowy ma niską temperaturę topnienia (ok. 50 stopni), jest lekki, więc nasze kostki topią się w temperaturze ciała. Używany jest też do robienia świec.

Dodałam też olej sezamowy, który według Ajurwedy jest doskonałym olejkiem do masażu – oczyszcza skórę, ładnie się wchłania, zawiera antyoksydanty, w tym selen, naturalną lecytynę. UWAGA – raczej nie dodawajcie oleju ciemnego z prażonego sezamu, chyba że chcecie pachnieć jak z chińskiej restauracji! Ja użyłam dezodoryzowanego oleju sezamowego z Aroma Zone, produkowanego przez manufakturę kobiet z Mali (edit:ostatnio robiłam z olejem sezamowym VitaCorn, też bardzo dobry)

Dałam też olej abisyński - jest też dobry do masażu, bo nie wchłania się od razu.

Jeśli nie macie wagi, możecie dać połowę wosku sojowego, połowę oleju.

Co do zapachu – dałam champakę, pieprz i naturalny aromat brzoskwiniowy (nie polecam sztucznego, kiedy robiłam z niego świeczkę, rozbolała mnie głowa). Jak dla mnie kostki pachną CUDOWNIE!

Champaka (Michelia cham paca), zwana w sanskrycie Nag Champa, jest często używana do przygotowania kadzideł do świątyń indyjskich.  Pochodzi z Himalajów i należy do tej samej rodziny co magnolia. Jest używana w perfumach (j’adore Diora), ale też w  kosmetykach pielęgnacyjnych – Chanel doceniło jej walory antyoksydacyjne i dało do kremu kosztującego 800 złotych chyba.

zdjęcie ze strony http://prabhujisgifts.info/wp-content/uploads/2012/12/Michelia-champaka.jpg

Ajurweda poleca ją do oczyszczenia 3 doszy. W Indiach często dekoruje się łóżko nowożeńców kwiatami champaki i jaśminu. Symbolizuje ideę reinkarnacji, życie wieczne, zwycięstwo radości nad ego. Według Lydii Bosson działa na 4 i 7 czakrę.

Ma potężny efekt na problemy psychosomatyczne, problemy z oddychaniem (kiedy brakuje nam tchu ze stresu), problemy kardiologiczne (kiedy kłuje nas serce z niepokoju), impotencję, oziębłość, niezdolność do odczuwania czułości, problemy z otwarciem się na miłość, ciągła nieufność w związku (za Lydią Bosson). Jako że jest to absolut, nie należy go używać wewnętrznie. 

Sprawdziłam te właściwości na sobie i innych, zanim znalazłam tę książkę. Zakochałam się w tym zapachu kiedy pierwszy raz kupiłam sobie w Mazidłach, i zrobiłam perfumy – champaka, 1 kropla szałwii muszkatołowej do utrwalenia i hydrolat geraniowy – śliczne, trochę jak konwalia. Kiedy używałam ich stale, zauważyłam, że jestem spokojniejsza, radośniejsza, bardziej zrelaksowana…

Olejek pieprzu czarnego (piper nigrum) zawiera kariofilen, kumulen, beta- elemen.

 

Wg Dominika Baudoux jest skuteczny na problemy trawienne,

działa przeciwbólowo,

stymulująco,

jest afrodyzjakiem (m.in. przez swoje zdolności rozgrzewania, zwiększania ukrwienia miejscowo),

 pomaga na ból zębów,

 anginy,

bóle mięśniowe, stawowe,

stan astenii ogólnej i seksualnej.

Należy go używać  w rozcieńczeniu, maksymalnie 20% olejku w oleju bazowym. Pomaga też na bulimię – razem z innymi olejkami zwalcza napady wilczego głodu.

 

przepis na 50 g

Faza Składnik % G A Wosk sojowy 45 22,5 B Olej sezamowy 32,4 15,5 B Olej abisyński 20 10 B Olejek eteryczny pieprzu czarnego 0,6 0,3(6 kropli) B Absolut champaki 0,6 0,3 (6 kropli) B Absolut waniliowy 0,3 0,15 g(3 krople) B Aromat brzoskwini 2 1

 absolut waniliowy z Mazideł  i Aroma Zone rozpuszcza się w wodzie (są też rozpuszczalne w tłuszczach), stąd te kropki ciemne na kostkach.

 

 

 

Wykonanie - rozpuszczamy  w zlewce szklanej umieszczonej w kąpieli wodnej wosk sojowy, dodajemy pozostałe składniki, i wlewamy do foremek. Możemy włożyć na pół godziny do zamrażarki, aby ułatwić wyjmowanie naszych kostek. I gotowe :)lepiej przygotować je kilka dni wcześniej, aby "odpoczęły". z mojego doświadczenia wynika, że wszystkie stałe kosmetyki (a nawet świece) zyskują na tym

 

 

 

 

 

Żel do mycia uspokajający

Faza	Składnik	%	G
A	Woda	57	160
A	Ksylitol	1	2,8
A	Mika Aqua Blue	~0,01	0,05 (0,1 ml)
A	Mika vert ocean	~0,01	0,05 (0,1 ml)
B	Lauryl glukozyd	30	84
B	Baza douceur AZ	10	28
C	OE elemi	0,1	0,3 (10 k)
C	OE modrzew	0,1	0,3 (10 k)
C	OE pieprz czarny	0,1	0,3 (10 k)
C	Kwas mlekowy	0,3	1
C	Cosgard (konserwant)	0,6	1,68

Ostatnio przeżywam ciężkie chwile kiedy nawet neroli już nie wystarcza. Zrobiłam żel do mycia z mieszanką olejków eterycznych polecanych przez Lydię Bosson do uspokojenia w przypadku złości.

Żel jest bardzo delikatny, prosty w przygotowaniu, zawiera tylko dwa detergenty i nie wymaga zagęstnika. Jako składniki nawilżający wybrałam ksylitol – zobaczyłam go w nowych żelach dla dzieci Ziaji. I powiem Wam, że bardzo się sprawdza – skóra jest super gładka po jego użyciu.

Lauryl glucoside (poliglukozyd laurylowy) jest uważany za delikatny detergent. Ja swój kupiłam w AZ pod nazwą base consistance ( jest bardzo gęsty) ale jest też w zielonym klubie http://zielonyklub.pl/surfaktanty.html

Base moussante douceur to mieszanka detergentów sprzedawana przez AZ http://www.aroma-zone.fr/aroma/Fiche_tensioactif_basemoussantedouceur.asp Skład INCI to Sodium cocoamphoacetate, Glycerin, Lauryl glucoside, Sodium Cocoyl glutamate, Sodium lauryl glucose carboxylate. Oba detergenty polecane są do skóry delikatnej, nawet dzieci. Minusem jest, że się nie pienią, trzeba dodać decyl.

Olejki dałam w minimalnej ilości. Olejek eteryczny elemi (canarium luzonicum) inaczej nazywany kanarecznikowym http://www.mazidla.com/kategorie-poproduktow/olejki-eteryczne-balsamy/naturalny-olejek-kanarecznikowy.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=637&category_id=44 jest jednym z ciekawych olejków mistycznych. Wg Lydii Bosson, głównie spotykany na Filipinach, w Europie pojawił się w średniowieczu. Wchodził w skład balsamów na rany i problemy oddechowe. Żywica była używana w rytuałach buddyjskich i hinduistycznych. Słowo „elemi” było używane na różnego rodzaju żywice. Lydia Bosson poleca go osobom mającym problem z wyrażaniem własnego zdania, znerwicowanych, na spięty kark (działa!, polecam teżJ, zgarbione plecy, biegunkę,…

Olejek modrzewiowy (larix europea) poleca w wypadku chronicznego zmęczenia, braku oddechu, depresji, lumbago, reumatyzm i jak wszystkie prawie olejki roślin iglastych na problemy oddechowe. Wg legendy modrzew jest ulubionym drzewem elfów i wróżek… (ciągle za Lydią Bosson).

Olejek pieprzu czarnego (piperum nigrum) jest polecany dla  osób łatwo tracących równowagę, złoszczących się – pomaga uświadomić sobie mechanizmy własnych zachowań. Rozgrzewa, pomaga na problemy żołądkowe, zwłaszcza dla osób z nietolerancja laktozy, jest afrodyzjakiem. Pomaga też osobom z bulimią.

Żeby wzmocnić działanie uspokajające zrobiłam kolorek morski turkusowy – szczyptę miki Aqua Blue http://www.kolorowka.com/287,aqua-blue.html i vert ocean http://www.aroma-zone.fr/aroma/Fiche_colorant_mica_vert_ocean.asp

Wykonanie bardzo proste – mieszamy składniki w podanej kolejności. Lauryl jest bardzo gęsty, trzeba zlewkę włożyć na chwilę do kąpieli wodnej aby go rozpuścić. Po ostygnięciu dodajemy olejki eteryczne. Przy tych detergentach konieczne jest wyregulowanie ph – ja dałam kwas mlekowy, musicie sprawdzić papierkiem lakmusowym, bo u różnych producentów zawartość kwasu mlekowego jest różna (ta.. zawartość cukru w cukrze to nie ściemaJ).

Skóra jest super nawilżona, zapach jest.. specyficzny, najbardziej czuć elemi. Pomaga się wyciszyć, kiedy człowiek budzi się zdenerwowany, z walącym sercem… po prysznicu możemy zmierzyć się z kolejnym dniem…